过度刷手机会刷坏脑子 研究称可能导致“脑腐” _ 游民星空 GamerSky.com

据半月谈报道，我们刷手机出现注意力极度涣散、缺乏独立思考能力、严重情绪化反应、深度学习能力下降、空虚感增加等症状时，就提示我们的大脑正在被“腐蚀”。

“脑腐”带来的危害不仅在认知层面，还体现在躯体和情绪上。过度沉溺网络，减少现实社交，容易引发抑郁情绪，甚至发展成抑郁症，还会导致注意力缺失，严重影响学习和生活。

中南大学湘雅医学院副院长、神经外科专家李学军教授认为，青少年大脑处于发育关键期，频繁使用手机会引发多重生理损害。首先，前额叶皮层（负责决策与自控的核心区域）变薄的现象已在一些青少年中发现，这与手机成瘾导致的多巴胺过度刺激直接相关。其次，夜间刷手机造成的蓝光暴露会抑制褪黑激素分泌，干扰睡眠节律，而睡眠不足直接阻碍脑细胞修复与记忆巩固。更令人担忧的是，久坐刷手机，会减少身体活动，导致脑源性神经营养因子水平下降，这一物质对神经元生长可塑性至关重要。