Garmin佳明庆祝世界跑步日，着眼于跑步对健康的积极影响 | Hi科技
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今日，专业运动智能设备品牌 Garmin 佳明（纽交所代码: GRMN）与跑者共同庆祝世界跑步日。Garmin以数据为基础展开跑步洞察，获取平均单次跑步距离与每公里配速等指标，探究跑步如何促进身心健康。从更高的睡眠质量和身体电量评分，到更低的静息心率和压力值，来自Garmin Connect app的数据表明，那些每周累计更多跑量的跑者可以更直观地看到跑步为健康带来的益处。
基于Garmin用户运动与健康数据汇总出的一些要点：
- 每周跑16.09公里的用户的平均睡眠得分为72分(满分为100分)，而每周跑80.46公里以上的用户的平均睡眠得分超过75分。
- 每周跑16.09公里以上的用户平均身体电量为73分，而每周跑80.46公里以上的用户平均身体电量为83分。
- 每周跑步超过16.09公里的用户的平均压力分数比不跑步的人低3分，而每周跑步超过80.46公里的用户压力分数比不跑步的人低近30%。
- 在过去的一年里1，用户平均单次跑步距离是7.4公里，而法国跑者的平均单次跑步距离最长，平均距离达8.74公里。
- 过去一年每公里的平均配速为5分58秒，爱尔兰跑者的平均配速最快，为5分39秒。
我们听一听，专业运动员怎么说
Garmin赞助一些世界顶级运动员，包括专业跑步运动员和跑团。以下是其中一些人士发表的关于Garmin智能手表的跑步技术如何帮助他们激发运动激情的看法：
“作为一名专业跑步运动员，Garmin产品无疑是我在训练中会使用到的最可靠的装备。无论在跑道上，跑步机上，还是在偏僻的小路上，我都可以完全信赖Garmin。当我平均每周跑70英里的时候，有准确的配速记录和心率数据监测对于指导我的训练是很有必要的。Garmin避免我训练过度，并帮助我更全面地了解身体恢复需求。通过睡眠追踪、训练负荷监测和基于我训练的恢复建议，我知道什么时候需要停下来休息，什么时候可以更努力地训练。我选择使用Garmin，并感谢在这些年来陪我夺冠。”——Cory McGee, 1500米专业跑步运动员和Garmin赞助运动员
“Enduro 2是我最喜欢的手表。我个人很期待在每天醒来收到早安问候，可以帮助我客观地了解前一晚的睡眠质量、HRV心率变异性和训练准备程度，对我的日常训练非常重要。除此之外，它还提供天气预报及日程安排，让我知道新的一天要展开什么事项。这功能丰富的手表对我很有帮助。”——Dylan Bowman，专业越野跑运动员和Garmin赞助运动员
“我佩戴的Garmin fēnix 7S Pro户外运动腕表，搭配上Garmin HRM-Fit心率传感器，构成了我在所有训练课程和比赛中的必备装备组合。在训练期间，我充分利用Garmin Connect上完善的功能来分析我的训练强度等级，无论是在赛道还是小路上。此外，我还越来越多地将不同的坡度纳入到重复的训练中。Garmin丰富的产品品类简化了我的训练生活，并有助于远程监控我的进步。”-Mădălina Florea，专业越野跑运动员和Garmin赞助运动员
根据你的需求，找到最合适的跑步伙伴
无论即将开始一次全新的跑步旅程，还是备赛下一场大型赛事，总有一款Garmin手表适合您。
- 轻松上手、操作简单的Forerunner 165跑步腕表对入门跑者更为友好，可以帮助他们的训练提升到一个新的水平，手表基本功能包括GPS、配速、距离、腕式光学心率2等——所有这些功能都可显示在生动艳丽的AMOLED屏幕上。
- 广受跑者青睐的Forerunner 265跑步腕表增加多项进阶功能，如训练准备程度、每日训练建议和赛事助手，再加上恢复建议和日常健康统计，以帮助运动员和跑者突破他们的极限。
- 为满足高阶跑者和铁三运动员的训练及比赛需要，Forerunner 965铁三运动腕表内置电子导航地图、实时体力值和短期/长期负荷比等高阶性能指标，在运动过程中可一键快速切换运动模式，让训练更高效。钛合金表圈打造轻量级表身，运动商务两相宜。
- 对于参加超长距离赛事的选手，安夺Enduro 2超长续航户外运动腕表是一款实用好帮手。腕表内置多种地图数据和训练工具，如越野跑VO2 max, PacePro 配速策略和坡度调整配速，这些功能都不会影响到超长续航时间。
- 拥有专业级的性能洞察，fēnix 7 Pro户外运动腕表拥有进阶的户外训练指标，如爬坡得分、耐力得分、PacePro配速策略和训练准备程度等。全系采用Garmin第五代光学心率传感器，支持太阳能充电科技，搭载LED手电筒，助力跑者安心迎接任何挑战。
- 以匠心铸就不凡，MARQ Athlete 领跑者碳纤维尊享版重新定义高端时尚智能腕表。配备训练准备程度、实时体力值及耐力得分等实用功能，完备训练指标见证每一次突破。表圈由130层碳纤维手工堆叠并热压成型，后壳选材Grade-5钛合金材质，坚韧材质匹配不凡历练。
- 腕上教练，Venu 3运动健康腕表具备Garmin Coach、腕上跑步功率、腕上跑步动态手腕等功能，支持自定义训练计划，助力跑者实现每一个目标。
- 高性价比的选择，GarminActive 5智能运动健康腕表可追踪VO2 max等数据，并包括Garmin Coach适应性训练计划，以帮助跑者做好充足准备。