久坐者最好每天喝杯黑咖啡：有助降低久坐导致的死亡风险 _ 游民星空 GamerSky.com

久坐，是当今社会最常见的生活方式之一，大部分上班族的工作除了吃饭基本都是坐着的状态。

久坐是许多健康状况的危险因素，世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，久坐危害仅次于吸烟。

近日，英国医学委员会期刊《BMC·公共卫生》刊登新研究显示，咖啡有助降低久坐导致的死亡风险。

苏州大学公共卫生学院研究团队，分析了1.06万名参试者数据，在为期13年的跟踪随访期间发现，与不喝咖啡的人群相比，喝咖啡最多的人群全因死亡风险和心血管疾病死亡风险分别降低33%和54%；与每天久坐时间低于6小时且喝咖啡的人群相比，每天久坐超过6小时且不喝咖啡的人群，全因死亡风险和心血管疾病死亡风险分别高出58%和110%。

顺带一提，久坐是指一切躺或坐着的能量消耗极低的行为活动，意思是你躺着也算久坐。