梅西的内收肌炎症一般多久能恢复：一般需要两周 _ 游民星空 GamerSky.com

据梅西回应称，此前缺席中国香港行友谊赛是因内收肌炎症。

内收肌群是人体最大的肌群之一，通常被称为“腹股沟区域”，在下半身功能和稳定性中发挥着至关重要的作用。由五块肌肉组成——大收肌、长收肌、短收肌、股薄肌和耻骨肌——这些肌肉协调工作，促进腿部运动、稳定髋关节并有助于髋部伸展。

很多人可能没听说过内收肌炎症、内收肌损伤这种病，其实它在生活中很常见。比如，压腿、劈叉等动作幅度过大时，就容易引起内收肌的急性损伤，从而会出现肌肉痉挛，引起大腿根部抽筋的情况。

内收肌炎症通常由多种因素引起，如长期劳损、受凉、不正确姿势或运动方式等。恢复时间因个体差异、炎症严重程度和治疗方法等而异。一般来说，轻度内收肌损伤可能需要2周左右的时间恢复，而重度损伤可能需要更长时间，可能达1～2个月，甚至更久。

针对腹股沟拉伤，对普通人而言，建议锻炼前充分热身，要将身体的关节和韧带充分活动开。日常要注意通过力量训练来增强内收肌，保持骨盆稳定。