哈佛研究表明打麻将可延长寿命？还可延缓认知衰退 _ 游民星空 GamerSky.com

很多人一生都在追求长寿，平时没事就浏览吃什么食物、做什么运动、改变什么生活习惯能长寿，并且也努力做出一系列的改变。

但哈佛大学80年研究居然发现，长寿的核心竟不是饮食和运动，而可能是一项娱乐活动？！

哈佛大学的研究人员在一本名为《The Good Life: Lessons from the World’s Longest Scientific Study of Happiness》的书中，公布了一项历时80年的研究结果，这项研究发现了长寿的核心：不是运动，不是饮食，竟然可能是---打麻将？！

而且，不管是年轻人、中年人、还是老年人，打麻将都可以帮助人更长寿。

研究人员对年轻人进行了持续80年的研究，从健康检查、面试，再到心理测试，深入到这个人的个人生活、家庭社区和居住城市。在这80年的研究中，研究人员发现，人的社会关系，竟然是决定寿命长短的关键！

也就是说，社交才是长寿的关键！

哈佛大学医学院精神医学教授Robert Waldinger指出：“慢性孤独会使每年死亡率提高26%。”也就是说，当你感到孤独或寂寞时，其实正在对身体产生负面生理影响。

罗伯特博士指出，当人类有孤独感时：✔️容易对疼痛更加敏感；✔️会压抑免疫系统功能；✔️会使脑功能下降；✔️会使睡眠品质降低；✔️会引起疲惫和烦躁感。

根据最新的研究，对于老年人来说，孤独感对健康的影响，甚至是肥胖的两倍之多。有丰富的社交关系，则像是一场荷尔蒙的盛宴，例如在社交关系中分泌的催产素和内啡肽，可以让人体对抗压力的能力变强，更能够起到抗炎的功效，不仅是心理、还是身体，都会因为有社交关系而更加健康！

为什么说打麻将是长寿的关键运动呢？

因为它不仅解决了孤独感的问题，让你有充足的社交。而且，它还能够“按摩“你的大脑，在打麻将时，摸牌的动作可“按摩”大脑，使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，能帮助大脑活泼化。