冬天特想吃冰可能是缺铁了：有一种病叫食冰癖 _ 游民星空 GamerSky.com

炎热的夏天，不少人想喝冰的来解暑。但是如果在冬天，非常想嚼食冰块或者喝冰饮，并且这种感觉持续一个月以上，那么你可能得了一种病——食冰癖。研究结果表明，产生这种病症的原因可能是缺乏铁元素，导致身体懈怠，所以想通过嚼食冰块激发活力。

嚼食冰块本身虽然能缓解症状，但对身体可能产生一些负面影响：如损害牙齿健康，严重者可能导致牙齿破裂；影响消化功能，引发胃胀、腹泻等。

除了“食冰癖”，缺铁也会造成“异食癖”，即渴望吃或强迫吃不适合食用的物质；比如在某一时刻特别想吃泥土、墙土、粉笔、硬纸板等奇怪的东西。

铁元素缺乏，可能引发免疫力降低、面色苍白或发黄、乏力犯困、容易被惹怒、工作效率下降等后果。

有上述症状的人应尽快前往医院，通过血常规或血清铁蛋白检查，确认是否缺铁。

确诊缺铁的患者建议在医生的指导下，使用口服补铁药物配合饮食调整的方式治疗，4周后进行评估。如果达标，仍需继续补铁治疗至少1个月，以确保铁储备充足。除了按医嘱补充铁剂外，在日常生活中要注意食补。

膳食来源的铁主要存在于红肉中，缺铁人群平时要适当多吃牛或猪的里脊肉；动物肝脏、肾脏也富含血红素铁，吸收利用率高，可适量食用。

也建议多吃富含维生素C的食物，以增强铁吸收，如柑橘类水果(橙子、桔子、柚子)、哈密瓜、草莓、深绿色蔬菜(菠菜、油菜、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜)等