年轻人正在成瘾性失眠：平均每天3成清醒时间花在屏幕上 _ 游民星空 GamerSky.com

2021年，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。2022年，中国城市公立医院催眠镇静剂销售额超过38亿元。咪达唑仑、唑吡坦、 佐匹克隆、瑞马唑仑和艾司唑仑正从创新药物加速步入热门药物。失眠类药物的版图不断扩大，也从侧面反映出当代人睡眠问题的严重程度。“想睡的时候睡不着，不想睡的时候都在犯困”，成了当代社畜的逃不出的怪圈。

除了不得已的工作学习熬夜外，媒介与获取信息方式的变化，也同样深刻地影响着年轻人的作息习惯。年轻人使用手机的频率增多了，由于手机成瘾问题，压缩了年轻人休息的时间。根据Electronic Hub一项报告显示，中国人平均每天有32.4%的清醒时间花在了屏幕上，约为5.5小时。手机花费的占比平均为19.54% 。 了”工作餐自由“。