近半数人每天睡不够8小时：中国民众平均每晚睡7.4小时 _ 游民星空 GamerSky.com

据中国睡眠研究会等机构发布的《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时（47.55%），16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。

10.40%受访者的睡眠质量自评为“不好”或“非常差”。2022年大家睡得更晚、起得更晚，入睡时间集中在23时至1时，比2021年推迟了1个小时。