长期喝粥伤胃危害大？专家：会使消化能力变差 _ 游民星空 GamerSky.com

近日，“才知道长期喝粥对胃不好”上了热搜，不少网友因为这个论调也是吵翻，有人觉得没有问题，也有人觉得确实是危害大。

不少医生都表示，上述说法其实是对的，喝粥一般不会对胃造成伤害，但不建议长期喝粥，长期喝会不利于胃功能恢复，还会让胃的消化能力变差。

如果粥未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶初步消化，过多水分摄入稀释了胃液，还会使胃容量增大，一定程度上加重胃部负担。胃还有“用进废退”的特点，长期吃特别好消化的粥、软饭、软面条，消化能力就会退化变差，更易出问题。

而且粥的营养成分单一，长期吃会影响机体的营养吸收，导致营养不良出现。另外，粥容易吸收，易引起血糖短期内升高，所以，糖尿病人并不合适喝粥。

因此，粥只能作为一个过渡性的补充食物和其他食物一起进食，长期喝反而不利于身体健康。