这届年轻人又在靠“抱树”治内耗了：还真的有用 _ 游民星空 GamerSky.com

继吸猫、吸狗之后，当代年轻人又开始流行一种新的生活方式——抱树。

具体方式非常简单：走出家门，找一个公园，然后挑选一棵合自己眼缘的树，张开双臂，抱上去，静静感受。

体会过“抱树”的人表示，“抱树”可以缓解焦虑、十分解压，能让人重新收获快乐、放松自己，“明明是自己在抱树，却有种被树抱着的感觉”。

有用么？有。

“抱树”，早在20世纪70年代的印度就成为一种公众对自然环境保护的象征性运动。人们通过这种亲密接触的方式弘扬绿色行动，并与自然和谐相处的环保理念。

被称为“拥抱医生”的临床心理学家斯通克·劳沙尔（Stone Kraushaar）博士在《拥抱疗法》一书中解释道，“抱树”有助于提升人体内催产素的含量水平，它是一种与幸福感、快乐感、平静感和信任感等情绪体验息息相关的激素。使催产素水平增加的有效方式就是通过触摸，尤其是手部触摸。

此外，“抱树”其实属于自然疗法中的一种技术形式。

自然疗法是一种利用像是树木绿植、自然声音、新鲜空气、溪流或星空等等自然环境元素的特性，从而促进和改善人类身心健康的一类广泛技术。其中，还包括像是森林浴、露营、接地（你的皮肤与地面直接接触，叫做接地）和自然冥想等等活动。

最后，保护环境，不要破坏树木，也不要抱有毒的。