吴京分享月瘦10斤减肥法 水煮可以多放酱油和辣椒 _ 游民星空 GamerSky.com

8月3日，《巨齿鲨2》武汉路演现场，应观众需求，吴京大方地分享了他月瘦10斤的减肥方法。

首先是吃的方面，只吃鸡胸肉、牛肉、海鲜、青菜，而且全部水煮。因为水煮的味道很难吃，可以多蘸一些酱油、辣椒、蒜等各种调料。

其次是运动方面，坚持每天早上起来做40分钟有氧运动。吴京保证，只要能管住自己嘴，让腿跑起来，一个月可以瘦10-15斤。

当然，别人的减肥方法可以学习，但切忌盲目照搬，一定要结合自己的实际情况。