女生每天跳操2小时致肌肉溶解 医生：运动要适量 _ 游民星空 GamerSky.com

近日，浙江绍兴。小朱因工作时一直坐着，晚上回家后便跟着视频跳操，出汗又舒展筋骨。刚开始的时候，每天2个小时，强度不大，也没出现不适。

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几天后，小朱加大了运动量，结果下肢肌肉开始出现酸痛。起初她没有重视，直到症状不断加重，尿液颜色变成酱油色，才意识到情况不对。

经过检查，小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高，医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征。经治疗，小朱的症状明显好转。医生提醒锻炼时一定要注意运动方法，切勿操之过急。

据介绍，横纹肌溶解综合征的典型症状为肌痛、肌无力、茶色尿，严重者可导致急性肾损伤等严重问题甚至危及生命。

不过，这个溶解并不是大家理解中普通意义上的肌肉“化”了，而是指各种病因导致横纹肌细胞被破坏后，肌肉会产生大量的肌酸激酶，导致肌肉细胞里的肌红蛋白会进到血液里，并通过肾脏排出体外，进而引起的临床综合征。