玩游戏虚度人生有负罪感？人生赢家教你如何排解！_3DM单机

不管你多少岁，只要在夏季把大量的时间投入到电子游戏中，你都能轻易地感受到某种负罪感。

每个人都想自由掌握自己的空闲时间，打游戏自然就成为了非常不错的选择。游戏会像《宇宙天魔》（Lifeforce）中的外星僵尸一样，在眨眼间就把你的空闲时间全部吸走。

当你还是个孩子的时候，你总是会像《末日侵袭》（Doomsday）中那样，同返校时间进行着“拉锯战”。

你拖得越久，游戏的体验就会越让人哭笑不得，因为诸如阅读作业、食堂饭菜以及必然要经历的期末考试等，都会让一个青春期的小孩心神不宁。

对于一个成年人来说，尤其在明尼苏达州，对美好自然环境的无视会让人抓狂，毕竟我们一年只有五天能够体验这样的自然环境。

通常来说，明尼苏达的天气对于我们这些“游戏宅”是极其友好的。

在漫长的冬天，根本没有什么理由能够让我们出门，出门的后果就是在鹅毛大雪中被冻伤，然后穿着湿漉漉的鞋子去铲雪。

因此，除非你有《星球大战》里面的那种驼驼睡袋（tauntaun ），不然在这种风雪天气里，躲在家中热上一杯咖啡，然后安安静静打游戏才是最佳选择。

如图所示，明尼苏达冬天的上下班交通工具看上去很有意思。 就算是在夏天，明尼苏达的天气依然能够让人找到打游戏而不内疚的理由。

又闷又湿的天气和无处不在的水坑能够让人打消一切外出游玩的计划。突如其来的倾盆大雨、嗜血的蚊虫和成群游荡的野火鸡也为我们提供了呆在家里面的绝佳理由。

我经常把明尼苏达的恶劣天气当作打游戏的挡箭牌，然而今年这一招不好使了，因为今年明尼苏达的天气真的很不错，我也不知道是幸还是不幸。

长而绵软的春天几乎把每个人都带到了户外（当然，天气并不是唯一的因素，比如还有Pokémon Go）。

我在路上遇到的每一个人似乎都在感恩着这种罕见的田园牧歌般的天气，尤其是那些虽还在蹒跚学步，却已经对冬天有了许多恐惧的孩子们。在这种情况下，宅在家里打游戏似乎变得不可饶恕。

我忽然意识到，我潜在的内疚感，至少其中的一小部分，来源于父母的遗传。当我还是个孩子的时候，我的父母把打游戏视作一种浪费时间的行为。

我童年时期最刻骨铭心的一件事就是，在某一天夜晚，奶奶打电话过来，问要不要买一台红白机作为圣诞节礼物送给我。我至今都记得，妈妈很礼貌地拒绝了奶奶。

我在走廊里，感觉整张脸都要融化了，就像《夺宝奇兵》（Raiders of the Lost Ark）结尾处的那个人一样。

最终，我妈还是在超任时代勉强同意了我打游戏的请求，但我爸依然坚决反对我打游戏（主要是他一旦不能和我们一起玩《马里奥赛车》，他就反对我打游戏）。

对于他来说，电子游戏主要有三点害处：让我们一直宅着、让我们一直盯着电视以及它们是电子游戏。他眼中的爱好，就应该是去湖边钓鱼——当然，鲤鱼王是不能算鱼的。

我爸觉得《打鸭子》（Duck Hunt ）是一款很不错的游戏，尽管只是拿把手枪打来打去。

虽然在游戏的道路上困难重重，但我依然笑到了最后，我找到了一份和游戏有关的工作。不过我也从没有觉得打游戏是在浪费时间。

我们当然可以都去盖房子或者为了世界和平去织被子，但是随着虚拟娱乐的发展，电子游戏的互动性将变得强大无比。就算是最精彩的电影和电视剧，也无法产生像电子游戏一样的代入感，因为在游戏中，你不仅仅是一个旁观者，你还是一个行动者。（这句话的意思是，读书有助于培养想象力，所以每天偶尔翻翻书是很好的。）

除了讲故事以外，电子游戏有着自身独特的优越性，它能够提供现实生活中几乎无法提供的场景，让我们去挑战，甚至是去挑战他人。

竞争所产生的紧张感和对于自我测试的需求几乎成为了每一项竞技体育项目的驱动力。绝大多数项目逃离了“浪费时间”的陷阱，尽管它们的内容只是把一个笨重的球扔过线或者扔进一个洞里。

电子游戏几乎以绝对优势，在深度、复杂性和策略上超过了大多数体育项目，甚至还把我们带入了一个如梦如幻的世界，并让我们在其中扮演各个角色，这简直帅呆了。

尽管电子游戏有诸多的优点，但我有时依然会在美好的夜晚或者要洗衣服时打游戏而感到内疚。如此来看，或许真正笑到最后的是我父亲？当我上大学的时候，通宵打游戏，然后拖着鬼一样的脚步去上课已成常态。

然而，一个成年人需要在游戏和其他各项事务之间寻找到一个健康的平衡点。

所以，对于那些依然想摆脱“夏季游戏低潮”的人，我将把我的“三步走”战略告诉你们：

第一步：每天花一小时出去转转。不管是去割草，还是拉着你的爱人、小孩或者是狗在周围转转，抓抓精灵，花上一点时间到外面转转都会让接下来的游戏体验的美好程度成倍上涨。

如果下雨或者空气过于潮湿或者外边儿着火了，那么恭喜你，你可以心安理得地打游戏了，因为这是大自然的错，和你没关系。

第二步：断网一星期。我一年会抽出一周时间，到小木屋里体验下没有游戏和互联网的生活。

但你其实没必要用同样的方法来消磨假期，断开社交媒体一段时间，把注意力集中在周围的人和事上。

这些举措能够让你明白你从网络上获取的世界观是有多么地扭曲。网络就像是《黑客帝国》中尼奥所在的“母体”一样，只有真正的现实世界才是最好的。

第三步：告诉自己，打游戏是很酷炫的一件事。头两步的实施应当确保你的生活不会被游戏悉数占领。

但某种的健康的平衡并仅仅意味着限制你通宵打游戏——不要工作的太辛苦也是平衡的一部分。我们所做的一切有趣的事情，都能够让我们的大脑重新充满活力，这样我们就会工作得更加卖力。

这就是为什么欧洲的工人们能够拥有大量的休假，同时这也能成为你在夏夜里打游戏而不内疚的理由。毕竟，每个人都有选择娱乐的权利，而打游戏，则是很好的选择。

副作用提示：头痛、胃痛以及臀部疼痛。可能会造成眼部像看见天使一样灼烧放光。

其余已发现副作用包括：易怒、风湿性关节炎以及情绪低落。采用这套方法可能会造成永久性皮肤变绿。请勿在服用其他药物、操作重型机械或者想继续观察丰富多彩的世界的同时采用这套方法。

可能会把丹·库克（Dane Cook）看得更加滑稽。这套方法已被证明会让小部分病人声嘶力竭。上完厕所后洗手于此毫无帮助，但能够让你保持良好的卫生条件。

如果在采用该方法时，有濒死感，请立即停止并马上联系你的医生。