活生生的“大力水手”！埃及裔男子有31寸二头肌 _ 游民星空 GamerSky.com

经典卡通《大力水手》（Popeye The Sailorman）中，除了菠菜罐头，让人最印象深刻的，就是男主角卜派两只手上那“不成比例”的大肌肉。而真的有人把自己练成这样，拥有吓人的31寸（约78.7公分）二头肌，那已经是成年人的腰围粗。

24岁的埃及裔健身教练伊斯梅尔（Moustafa Ismail）花费了10年的时间，锻炼自己的二头肌，终于夺下世上最大二头肌的《金氏世界纪录》，他单手的二头肌围达到惊人的31寸，他说“人们看到我，总会想到大力水手卜派，但我相信，比例上来说，我的手臂已经比他粗了”，“而且，我很讨厌吃菠菜。”

为了练出如此惊人的二头肌，伊斯梅尔每天运动两次，每次叁小时；而除了运动，饮食也很重要，他每天要吃3磅鸡肉、1磅的鱼肉或牛肉、4杯杏仁果实、2加仑的水、3公升的蛋白质补充饮品与各种不同的碳水化合物。