全民健康行动！坚决远离“键盘腕” _ 游民星空 GamerSky.com

每一周照例小编都要为所有的玩家普及普及健康知识，俗话说，身体是革命的本钱。如果没有一副好身板，又哪来的精力下个副本，打个装备呢？所以赶紧的，关注一下关系到你我的健康问题吧。

一、何为键盘腕

游戏打多了伤不起啊！是不是没力抓不住笔？开车握不稳方向盘？你的手有没有偶尔麻木，有时感觉乏力？那就没错了。十有八九就是患上了“键盘腕”。

与鼠标手一样，它已经成为侵袭我们每个玩家的疾病之一。键盘腕，医学上称为“腕管综合征”，是不是听上去有些懵然？那就继续看下去吧……

二、键盘腕的表现

那键盘腕都有哪些表现呢？亲们对照一下吧，是不是你也出现过。常见的症状大致表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，手指关节出现发麻、疼痛、僵硬和不灵活状态，严重的话，就连晚上的良好睡眠都受到了影响。

小编的左手是深有体会，CF玩多了，哪个人的食指、中指、无名指不会僵硬呢？但是如今看来确实要提高警惕了！

大家可以做个实验试试，将双手置于桌上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，不出一分钟，如果出现了食指和中指麻木的状况，那你有可能患有键盘腕了。

三、键盘腕的原因

长时间使用键盘和鼠标，手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，过度地使用双手和不良的姿势导致了手腕周围神经损伤，或受到不同程度的压迫，导致神经传导被阻断，造成了手部运动障碍。

腐女们注意咯！女性是腕管综合征的最大受害者，其发病率比男性高3倍，这是因为女性腕管通常比男性狭窄，腕部正中神经容易受到压迫。真是不公平啊！

其实简单来说主要原因是长期的敲击键盘所致。

四、键盘腕的有效对策：

1、工作或游戏玩个一个小时左右应作短暂的休息，同时活动一下腕部。

2、在我们长时间使用电脑的时候应当将腕部垫起，避免悬腕操作。话说现在有很多键盘腕垫的产品大家可以试试。

3、如果症状较为严重的，在治疗时应该暂时停止使用电脑，并遵从医嘱用物理、封闭、手术等方法治疗。

额……小编还是不希望大家严重到这个阶段的，游戏的初衷是为了带来快乐，而不是病痛。