大众软件精华：丢掉抗忧郁药，来拥抱游戏吧_3DM单机
3dmgame
（发表于2010年《大众软件》6月中）
IGN.com
翻译：亚勒
游戏从来没给人留下过什么良好的印象，主流媒体总是难免会把玩家打上死宅的烙印，对他们而言，游戏玩家就意味着“每天呆在接触不到自然光的地下室”“又肥又油腻”“一瓶瓶灌下可乐”“只会吃各种外卖”的家伙。至于游戏本身？那就是“暴力”“工口”“充满着言语暴力”“对社会毫无用处”的东西……
不过有些游戏也能摆脱负面印象，比如对残疾人玩家而言，一些互动游戏能给他们带来乐趣，同时也提供避世的场所。更重要的是，游戏不仅能“治愈”那些身体不健全的人——对那些处于绝望、焦躁和极大压力状态下的人们，游戏也能成为医生手中的一剂良药。
此前，PopCap Games的员工发起了一项关于游戏能否帮人减压，缓解人们心理问题的研究，在对134个人进行了长达6个月的观察后，他们发现，那些玩《宝石迷阵》和《幻幻球》的人，其压力指数比不玩游戏的人要低54个百分点。而之前早有其他机构研究表明，Wii Fit也能在很大程度上减少成年人在生活中遇到的压力。
娜塔莉卡隆是一名24岁的加拿大姑娘，十几岁开始她就生活在抑郁和绝望情绪中。虽然她承认药物治疗对心理疾病有用，但有些时候，我们无法否认那些负面情绪还是挥之不去。而自从她丈夫将她带入电子游戏的世界后，娜塔莉感觉情况好转许多。
“在我不太舒服的时候。游戏中奇妙的世界，美丽的故事往往能慰藉我的心灵”娜塔莉说，“有时候我不得不直面现实生活，这种时候，像《波斯王子》和《最终幻想》这样的游戏能让我在受不了的时候暂时逃避一下。“卡隆表示，任天堂的“Art Style”系列游戏、索尼的《歌星》，以及《DJ英雄》这样的游戏也能帮她缓解紧张情绪。
但有些人认为，当事情变得糟糕时，确实能通过游戏逃避问题。但逃避并不能解决问题——可是并不是所有问题都能立刻得到解决的，通过游戏，人可以摆脱消极情绪，而在摆脱消极情绪之后，原本十分棘手的问题看起来也会稍微容易解决一些。
“我从小就是个消极的人，但我的消极情绪达到顶峰是在去年，那时我失去了刚出生不久的孩子。”来自纽约的27岁的詹妮弗说，“当时我无法做任何事情，脑子里翻来覆去全是孩子的事情。”
“后来我开始玩《宝贝万岁 ——天堂危机》这款游戏，那时我就知道自己会沉迷其中无法自拔。事实上，我也这么过了几个礼拜，直到我的Xbox 360出了点问题。当我看到电视屏幕暗下去时，竟然感觉有些恐怖。我想，如果不能玩游戏了，那我还能做什么呢？”
“就是从那一刻起，我决定从游戏里走出来，向现实世界寻求帮助。疯狂沉溺于游戏后，你才能知道，游戏可不是解决问题的方法。”詹妮弗表示，她也清楚逃避感情或者去做其他事情故意让自己分心并不是解决问题的最好方式，但是这样做有用。那些没有如此绝望过的人永远也体会不到这一点。“那时候我发现，除了游戏，没有什么能完全占据我的思维。电影和电视剧里有许多关于婴儿和怀孕或者哺乳的情节——当我注意到时已经为时已晚——至少对我来说，游戏是个安全的地方。”
当玩家们想通过游戏缓解压力时，也不是所有游戏都可以派上用场的。网游、Xbox Live或者PSN上的对战游戏通常不能算在治愈游戏之列。较之充满了欺诈和不雅词汇的网络，还不如一个人坐着和电脑对战比较好——这点虽然暂未有理论证明，但身边的诸多事例都能表示事实如此。
卡隆也承认，当她心情不好时会更加慎重地选择游戏。这时她通常会选择流程中较少失败，角色也很少死亡的游戏。“我玩游戏就是为了开心，为什么要去玩那些自虐游戏呢，这对我一点儿帮助也没有。”卡隆同时也表示希望游戏开发商们多开发一些治愈能力更强的游戏。
PopCap Games的员工还在继续深入研究。这次他们想知道的是：游戏在能帮人减压的同时，能否给人的情绪带来向上的积极的力量。研究结果选择尚未公布，但是这项研究的发起人卡门博士认为，游戏本身并非心理疾病的诱因。社会需要尽可能看到游戏有益的一面，而玩家不妨丢下那些抗忧郁药，来拥抱游戏吧。
以下是来自国外网友的有趣留言：
“对我来说，游戏比喝酒这事棒多了……好吧，我承认这是撒谎，但是玩游戏确实能让我在一些难过的时候舒服一点。”
“好希望自己变成残疾人……这样我就能整天打游戏了……”
“比起毒品，游戏是种更好的避世方式。但是山口山这样的游戏，会让人避世太过的……”
“如果不是因为游戏，我才不会做现在手头的事情呢。我不会去大学，也不会去当兵。如果没有游戏，我会感觉不能从手头的事情中暂时休息一会儿——如果没有休息，我就会整日发呆什么事情也不做了。现在我刚做了两个小时数学题，我感觉自己该去玩会游戏，然后继续做题，然后玩游戏，直到睡觉。”
“当我有了钱，能自己给自己买游戏玩的时候，确实也有过连续几个小时不眠不休玩游戏的时候。不过后来我发现女人这东西比游戏更有趣……现在每天下班后，我就回家，玩大概半个小时游戏——这样不仅能放松，我反而也能更好安排晚上的时间。游戏对我来说是很好的放松方式，并非所有人都是主流媒体中宣扬的死宅吧。”